Можно ли похудеть с помощью рыбьего жира и если да, то как принимать?

1 2019-09-26 20:21:53

Ответов: 3

Конечно, на первый взгляд, это удивительно: как жир, хоть и рыбий, может работать для похудения. А оказывается, может! Все дело в том, что рыбий жир стимулирует сжигание жира, активно помогает выработке белка в клетках мышц. Эдаким волшебником являются жирные кислоты Омега-3, которые перерабатывают жиры в энергию. Конечно, приняв 5 капсул, стройняшкой не стать, но если пропить курсом месяц, то 5, а то и 6 килограммов можно не досчитаться. Для того, чтобы начать прием рыбьего жира, нужно прежде всего посоветоваться с доктором, узнать нет ли отрицательной реакции организма. Рассчитывая дозировку, нужно обращать внимание на возраст, пол и вес человека.

Рыбий жир помогает похудеть, проверено на себе не раз. Пить его надо курсом по 3 капсулы 3 раза в день не меньше месяца, не больше двух. Раньше я покупала упаковку, где нужно было пить по 5 капсул 3 раза в день, сейчас такой концентрации не встречаю. Любой жир очень сложно переваривается организмом и вот все те вредные жиры (в основном животные) при наличии в организме углеводов идут на жировые отложения в теле. (Кстати, в случае, если у вас недостаток углеводов, то жир из пищи и тела уже идет на энергию, по этому принципу работает кето-диета). Но рыбий жир усваивается организмом, хотя и с трудом, т.е. организм еще и затрачивает энергию, что бы его перевести в химические элементы. Поэтому еще можно поспорить на сколько он калориен. Еще одно замечательное свойство рыбьего жира - наличие в нем Омега-з жиров - позволяет ускорить метаболизм человека, и это тоже позволяет худеть легче. А для тех, кто регулярно занимается в тренажерном зале, он вообще незаменим, так как позволяет быстрее организму восстановится после тяжелых нагрузок.

Приём рыбьего жира, как и любого другого жира в диетологии имеет место быть. Если у вас всё в порядке и желудочно-кишечный тракт справляется с жирами нормально, тогда есть такие продукты как растительное масло и рыбий жир намного полезнее для фигуры чем легкие углеводы: картофель, макароны, пшено, рис, лапшу и тесто вообще в любом виде. По калорийности жиры сытнее, но метаболизм другой, что при правильно назначенной диете позволит уменьшить вес тела.

Но не стоит обольщаться, что можно в добавок к чипсам с тортом глотнуть рыбьего жира - и всё получится само собой.