Для чего нужен пояс при занятиях аквааэробикой?

0 2019-09-26 20:21:53

Ответов: 2

Занятия аквааэробикой большей частью проводятся на глубокой стороне бассейна. Там занимающиеся не достают ногами дна. Чтобы они не тратили усилия на удержание тела на плаву, им одевают специальные пояса, которые и удерживают тело на плаву в вертикальном положении. Так гораздо удобнее выполнять упражнения, которые показывает инструктор. В конце занятия, когда все переходят в мелкую часть бассейна, пояса снмиаются, упражнения на расслабление выполняются с опорой ногами на дно бассейна.

Вообще я про пояс слышу первый раз, хотя сама занималась аквааэробикой и не однократно видела в бассейне группы занимающиеся ей. Думается мне, что он нужен для того, чтобы тело было лучше погружено в воду и не всплывало, что увеличивает нагрузку, в некотором смысле облегчает занятия и повышает эффективность упражнений.